小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/13〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 15:40:29.0
- スタイルアップの鍵、ヒップアップ！【自由が丘】
こんにちは、REVIVE自由が丘店です♪
「下半身が重たく見える」「パンツをきれいに履きこなしたい」――そんなお悩みを持つ方にこそ意識してほしいのが“ヒップアップ”です。
お尻の位置が変わるだけで、脚が長く見え、全体のバランスが整い、驚くほどスタイルアップして見えるんです。
ヒップの筋肉は主に「大臀筋」「中臀筋」「ハムストリングス」などで構成されており、これらをうまく使うことが姿勢や体型の美しさを決める鍵になります。
特に大臀筋は体の中でも大きな筋肉のひとつ。ここがしっかり働くと、代謝が上がり、脂肪燃焼効果もアップ。冷えやむくみの改善にもつながります。
しかし、デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、お尻の筋肉はどんどんサボりがちに…。
筋肉が使われないと、垂れ下がりやすく、骨盤が後傾して姿勢も崩れてしまいます。
おすすめは、日常の中で「お尻を意識して動かす」こと。
階段を上るときに一段ごとにお尻を締める、立ち姿勢で骨盤をまっすぐ立てる、などの小さな意識がヒップアップの第一歩です。
また、スクワットやヒップリフトなどのトレーニングを取り入れると、より効果的に筋肉を目覚めさせることができます。
トレーニング後はストレッチやケアも忘れずに。しなやかに動くヒップラインを保つことで、見た目だけでなく体の使いやすさも格段に変わります。
ヒップアップは「見た目の美しさ」と「機能的な身体づくり」の両方を叶える最強のトレーニング。
今日から意識を変えて、自然と引き上がる美しいスタイルを手に入れましょう♪
REVIVE自由が丘店では、トレーニングからトレーニング後のストレッチマッサージまで一か所で完結！
ぜひ一度、ご体験くださいませ♪
【自由が丘/ヘッドマッサージ/世田谷/小顔/肩こり/ストレッチ/目黒/小顔矯正/姿勢改善/肩こり改善トレーニング/マッサージ/肩甲骨/ドライヘッドスパ/目元左右差/産後/エラ張り/ブライダル/リフトアップ/美尻/美脚/背中/オイルマッサージ/フェイシャル/腰痛/リンパマッサージ＆肩こり/ダイエット/筋膜リリース/痩身】
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