小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/15〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 17:31:36.0
- やる気スイッチは体の中にある！【自由が丘痩身】
こんにちは、REVIVE自由が丘です♪
「やらなきゃいけないことがあるのに、なかなか動けない…」
そんな日ってありますよね。
実は、“やる気”が出ないのは心の問題だけでなく、体の状態が深く関わっています。
私たちの脳には、「動くことで活性化する」という性質があります。
つまり、気持ちを上げようと頭で考えるよりも、体を少し動かすことの方が効果的なんです。
ストレッチで血流を促したり、姿勢を整えるだけでも、脳に酸素が行き渡り、“やる気スイッチ”が自然とONになります。
おすすめは、朝に3分でもいいので体を動かすこと。
たとえば、背伸びをして胸を開き、深く息を吸って吐くだけでもOK。
呼吸が整うと、自律神経のバランスがリセットされ、気持ちが前向きになります。
「今日はなんだかスタートが重いな」と思う日は、まず体を動かしてみましょう。
また、やる気を支えるもう一つのポイントは**“姿勢”**。
猫背になると、呼吸が浅くなり、脳に酸素が届きにくくなります。
反対に、背筋をスッと伸ばして立つだけで、自然と気持ちが引き上がるのです。
小さな姿勢の変化が、心のスイッチまで変えてくれます。
そして、もう一つ大切なのが「自分を追い詰めないこと」。
やる気は、プレッシャーよりも“安心感”の中で生まれます。
体をほぐし、呼吸を深めてあげることで、心に余白が生まれ、自然と行動したくなる気持ちが湧いてきます。
やる気スイッチは、誰の中にもちゃんとあります。
ただ、押すタイミングや方法が人それぞれ違うだけ。
少し体を動かして、呼吸を整える――その小さな一歩が、あなたのスイッチをONにしてくれます。
REVIVE自由が丘店では、トレーニングとストレッチを組み合わせ、体から“やる気”を引き出すサポートをしています。
一緒に、気持ちよく動ける自分を取り戻していきましょう♪
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