【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 中野店
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プラスフィール 中野店のブログ
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投稿日：2025-10-25 09:18:36.0
- 姿勢改善で疲れにくい体を！骨と筋肉の仕組み
- こんにちは！プラスフィール中野店大浜です☆
みなさんは、仕事や家事の後に肩や腰がすぐ疲れてしまうこと、ありませんか？
その原因の多くは姿勢の崩れにあります。背骨や骨盤、肩甲骨の位置が少しずれるだけでも、体のバランスが崩れ、筋肉に余計な負担がかかって疲れやすくなるのです。整体では、骨や関節の位置を正しい状態に整えることで、体の使いやすさを取り戻します。
背骨や骨盤が正しい位置にあると、筋肉は効率よく働き、肩や腰にかかる負担が減ります。
肩甲骨の位置を整えると肩まわりの血流も良くなり、肩こりや首こりの予防にもつながります。
つまり、整体で整えることは、単に疲れを取り除くだけでなく、疲れにくい体を作る土台を整えることなのです！
さらに日常でも少し意識するだけで効果が続きやすくなります。座るときは骨盤を立てて深く座る、歩くときは肩甲骨を軽く寄せて胸を開くなど、ちょっとした姿勢の意識が大きな違いを生みます。
姿勢を整えることで、肩や腰の疲れを減らし、日常生活をもっと快適に。整体で骨と筋肉のバランスを整え、疲れにくい体作りを始めてみませんか？
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