はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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投稿日：2025-09-13 08:09:39.0
- スマホ疲れに、眼精疲労リセット法！【クーポン↓】
- 現代人にとって欠かせないスマホやパソコン。便利である一方で、長時間の使用により「目の奥が重い」「首や肩がこる」「頭痛がする」といった不調を訴える方が増えています。これは「眼精疲労」と呼ばれる状態で、単に目の使いすぎだけが原因ではありません。実は、長時間同じ姿勢で画面を見続けることによる首や肩の緊張、さらに姿勢バランスの乱れが大きく関与しています。
スマホ操作では頭が前に突き出し、猫背や巻き肩姿勢になりやすくなります。この姿勢は「ストレートネック」と呼ばれる首の弯曲が失われた状態を招き、後頭部から肩にかけての筋肉に強い負担を与えます。筋肉が硬直すると血流が悪化し、目の周囲への酸素や栄養が十分に届かなくなり、結果的に眼精疲労や頭痛が悪化してしまうのです。つまり、眼精疲労の背景には「骨格・姿勢の乱れ」という根本的な問題が潜んでいるケースが多いのです。
当院では、首や肩の緊張を和らげる施術はもちろん、骨盤から姿勢を整えることに力を入れています。骨盤は体の土台であり、ここが歪むと背骨や首の位置が乱れ、正しい姿勢を維持できなくなります。AIを用いた姿勢分析によって、眼精疲労を引き起こす原因となる体のバランスの崩れを可視化し、一人ひとりに合わせた骨格矯正を行うことで、目の疲れや頭痛の根本改善を目指しています。
また、ご自宅でできるセルフケアとして「ホットタオルで目を温める」「首の軽いストレッチを取り入れる」といった方法もお伝えしています。これらは一時的なリラックスには効果的ですが、やはり骨盤や姿勢を整えて根本から血流を改善することが、再発を防ぐ上で欠かせません。
「目の奥の重だるさが取れない」「首や肩こりと頭痛がセットで出てつらい」という方は、単なる目の使いすぎと片付けず、体全体のバランスを見直すことをおすすめします。当院では、眼精疲労の根本原因にアプローチし、再び快適に日常生活を送れるよう全力でサポートいたします。ぜひ一度、ご相談ください。
#骨盤矯正#姿勢矯正#腰痛#整骨院#整体#肩こり
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