はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
ハヤシダセイコツインコッカクキョウセイサンゴコツバンキョウセイシセイキョウセイセイタイカタコリ
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- 姪浜駅から車で6分 【整骨院/整体/矯正/骨盤矯正/猫背矯正/姿勢矯正/骨格矯正】
はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 08:58:09.0
- 睡眠の質を上げる寝姿勢と骨格バランス【クーポン↓】
- 「寝ても疲れが取れない」「朝起きたときに首や腰が痛い」そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、その原因は“寝姿勢”と“骨格のバランス”にあるかもしれません。
私たちは一日の約3分の1を睡眠に費やしています。その間、身体は完全にリラックスしているように思われますが、骨格が歪んだ状態のまま寝ていると、筋肉や関節が常に緊張した状態が続き、首や腰に大きな負担がかかります。特に骨盤や背骨のカーブが崩れていると、寝返りの回数が減り、血流が滞りやすくなるため、朝起きたときに「だるい」「疲れが残っている」と感じやすくなります。
本来、背骨にはS字カーブ、骨盤には前傾と後傾のバランスがあります。これが整っていると、寝ている間も自然と身体全体に体重が分散され、筋肉や関節がリラックスした状態を保てます。逆に猫背や反り腰、骨盤の歪みがあると、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスにも悪影響を及ぼします。浅い呼吸は酸素の供給量を減らし、結果的に“眠りの質”を下げてしまうのです。
骨盤矯正は、この寝姿勢の改善にも大きく関わります。骨盤と背骨のアライメント（配列）を正すことで、胸郭が広がりやすくなり、呼吸が深くなるため副交感神経が優位に働きやすくなります。これにより、入眠しやすくなったり、夜中の目覚めが減ったりと、自然な睡眠リズムが整っていきます。
当院では、骨盤・背骨・肩甲骨の動きを細かくチェックし、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行います。強く押したり無理に動かしたりすることなく、やさしい手技で歪みを整えることで、寝姿勢そのものが自然と正しい方向へ導かれます。
「寝ても疲れが抜けない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きると腰が痛い」と感じている方は、骨格バランスを見直すサインかもしれません。
身体の土台である骨盤を整えることで、眠りの質が向上し、朝の目覚めがスッキリと変わります。
疲れを癒すための睡眠を、もっと質の高いものにしませんか？
心も身体もリセットできる快眠体質を、骨盤からサポートいたします。
#睡眠改善 #骨盤矯正 #寝姿勢 #自律神経 #疲労回復
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