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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 17:11:30.0
- スマホ首（ストレートネック）に注意
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
現代社会で多くの方が悩まされている「首や肩のこり」。
その原因のひとつとして近年注目されているのが、“スマホ首（ストレートネック）”です。
スマートフォンやパソコンを長時間使用する方に特に多く見られる症状で、姿勢の崩れが大きな要因となります。
本来、首の骨（頚椎）は緩やかなカーブを描き、頭の重さを分散させる役割を持っています。
しかし、スマホを見るときに頭を前に突き出す姿勢を続けることで、この自然なカーブが失われ、首の骨がまっすぐに変形した状態になります。
これが「ストレートネック」と呼ばれる状態です。
人の頭の重さは約5～6kgあるといわれています。
姿勢がわずかに前へ傾くだけで、首や肩にかかる負担は倍以上にもなります。
この状態が長く続くと、筋肉が常に緊張し、血流が悪化して「こり」や「だるさ」が生じるほか、頭痛や手のしびれなどの神経症状が現れる場合もあります。
また、スマホ首は見た目にも影響します。
顎が前に出て背中が丸くなることで、姿勢が悪く見えるだけでなく、顔まわりのたるみや二重あごの原因にもなるといわれています。
美容面から見ても、ストレートネックは軽視できない問題です。
改善のためには、まず「正しい姿勢を意識すること」が大切です。
スマートフォンを操作する際は、顔の高さに近づけて見るように心がけましょう。
また、首や肩周囲の筋肉を柔らかく保つために、日常的にストレッチを取り入れることも効果的です。
当院では、ストレートネックの原因となる姿勢バランスを分析し、首だけでなく背中・骨盤など全体の連動性を整える施術を行っております。
一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、姿勢や生活習慣から整えていくサポートをしております。
ぜひ一度ご相談ください！
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曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
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投稿者
スタッフ 一同
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