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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 17:18:51.0
- 体のゆがみチェック！セルフでできる簡単姿勢診断
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
「最近、片方の肩が下がって見える」「スカートが回りやすい」など、日常のちょっとした違和感を感じたことはありませんか？
それは、体のゆがみが原因かもしれません。
今回は、ご自宅でも簡単にできる“姿勢セルフチェック”をご紹介いたします。
まず鏡の前に立ち、正面から全身を観察してみましょう。
左右の肩の高さ、骨盤の位置、膝の向きに違いはありませんか？
どちらかが下がっていたり、肩と骨盤のラインが平行でない場合、左右の筋肉バランスが崩れている可能性があります。
次に、横からの姿勢をチェックします。
耳の位置、肩、くるぶしが一直線に並んでいれば理想的な姿勢です。
頭が前に出ていたり、腰が反っている場合は、首や骨盤に負担がかかっているサインです。
さらに、壁を使った簡単な確認方法もあります。
壁に背中をつけ、かかと・お尻・肩甲骨・後頭部を同時に壁に当ててみてください。
その際、どこか一部がつかない、もしくは無理に押しつけないと当たらない場合、体が前後に歪んでいることが考えられます。
このような歪みは、長時間の同じ姿勢や片側だけの動作の繰り返しなど、日常生活の積み重ねで少しずつ起こります。
放置すると、肩こり・腰痛・頭痛などの慢性的な不調へとつながることも少なくありません。
当院では、姿勢分析と筋肉バランスの評価を行い、患者様一人ひとりに合わせた矯正施術を実施しております。
ご自身では気づきにくい体のゆがみも、専門的に確認することで早期改善が可能です。
「自分の姿勢が気になる」「左右差を感じる」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
お待ちしております。
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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