【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店
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ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-16 17:14:40.0
- ランニングできず、、気持ちの切り替えについて
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。昨日は久しぶりにランニングをしようとツドームにいきましたが、終日使えない状態でした、、
「数年振りにツドームで走れる！」と思いワクワクしていましたが、そんな日もありますね＾＾
当店のヒアリングフォームで記載された方はわかるかと思いますが、何か嫌なことがあった時、気持ちを切り替えることはできていますか？
気持ちの切り替えがうまく行かない時はなぜ気持ちが切り替わらないのでしょうか？
気持ちが切り替えられないのは性格の問題ではなく、
思考が整理できていない（やることが多い、優先順位がつけられない）
整理できていない感情がある（怒りや不安などが残っている）
身体が切り替わっていない（自律神経の問題など）
上記が原因のことが多いです。
そのため、
「運動するとスッキリした！」
「話を聞いてもらえるととスッキリした！」
といった経験も多いのではないでしょうか？
気持ちが切り替えられに時は動きたくなくなることが多ですが、そんな時こそ運動したり、人に話してみたりしましょう！
【ピラティス＆整体 Welfit】
山崎 幹太
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