【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店
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- 北海道札幌市北区北１９条西３丁目２－１７
- 北１８条駅から徒歩3分/北24条駅から徒歩7分【札幌ピラティス/整体】
ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 09:06:52.0
- ピラティスで身体をコントロールすると、心も整う
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。私たちは日々、思考や感情に流されながら生きています。
「考えすぎて疲れる」「気持ちが落ち着かない」と感じるとき、
実は身体のコントロールが乱れていることが多いんです。
ピラティスは、呼吸と動きを丁寧に合わせながら、
身体を意識的にコントロールするトレーニング。
背骨の動きや姿勢を一つひとつ確認していくうちに、
自然と身体の内部に意識が向き、心が落ち着いていきます。
深い呼吸を繰り返すことで、自律神経のバランスが整い、
気持ちの切り替えがしやすくなるのも特徴。
終わった後には「スッキリした」「頭が軽くなった」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
身体を整えることは、心を整えること。
忙しい日常の中でも、ピラティスで
心も整えいていきましょう◎
【ピラティス＆整体 Welfit】
山崎 幹太
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