ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
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やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 17:15:18.0
- ストレッチとマッサージの違い
- こんにちは！
やみつきストレッチ 名古屋栄店 ナツミ
です！
もうオープンから１週間以上も経ったのかと思うと、すごくあっという間の１週間だったなと感じております(^^;;
短い期間でもたくさんのお客様にご来店いただき、とても嬉しく思います！
ありがとうございます♪
来ていただいたお客様の多くがストレッチが初めてという方でした！
なので、今日はストレッチとマッサージの違いについてご紹介いたします！
少しでもストレッチについて知っていただけると嬉しいです(^^)
ストレッチとマッサージの大きな違いは
アプローチする筋肉の違いです！
筋肉は大きく分けて、表層筋と深層筋があります。
表層筋は大きな力を発揮し、腕や足を動かす役割があるのに対して、深層筋は姿勢の維持などに役立ちます。
主に運動した後や、お仕事でよく歩いた日などの疲れや痛みは、表層筋からの痛みで、
慢性的なコリや腰痛は深層筋からの痛みであることが多いです。
それぞれの筋肉へのアプローチの仕方が変わってくるため、ストレッチもマッサージも行えることが、お身体の改善への近道となってきます！
マッサージで表層筋をほぐし、使いすぎた筋肉を緩め、乳酸などを流します。
その後にしっかりとストレッチを入れ、コリなどの根本的原因である深層筋にアプローチします！
表層筋がしっかり緩むことで、深層筋がしっかり伸びていきます！
なので、ストレッチの前には、しっかりマッサージなどで表層筋を緩めてから行うことが大事になってきます！
セルフストレッチではやはり、ここまでアプローチできません！
やみつきストレッチでは、プロのトレーナーが、本格もみほぐしと、高いストレッチ技術で、表層筋も深層筋もしっかりアプローチしていきます(^ ^)
セルフストレッチでは得られない体感をぜひ味わってください！
ナツミ
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