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ピラティススタジオDEP　四日市店

ピラティススタジオデップ　ヨッカイチテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 三重県四日市市城西町１３－２８ 第二大誠ビル ２０Ａ
  • 中川原駅から徒歩5分、車で2分

デップ 四日市店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

31件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-31 19:14:26.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    10月最後の挨拶
    本日で１０月が最後となります。そして、OPENして1ヶ月が経過しました。たくさんのお客様にご来店いただき、今月からプラン契約を開始させていただきました。皆様自主ケアも頑張って…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-30 17:35:41.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    呼吸のチェック方法
    ピラティスの呼吸法の練習をする前に、自身の呼吸が“正常にできているのか”を確認する必要があります。１つ目は、リラックスです。まず、仰向けになり、膝を立てリラックスした状態…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-27 16:00:39.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    ピラティスの呼吸方法は？
    ピラティスは胸式呼吸と勘違いしている人が多いですが、実は違います。医学的に、呼吸の大別としては腹式呼吸と胸式呼吸があります。腹式呼吸は横隔膜を使う呼吸のことで、肋骨の下側…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-26 21:30:15.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    呼吸とは
    今週は呼吸についてお話しします。人は一日に約５万回もの呼吸を行っており、この呼吸が体内の酸素供給や二酸化炭素の排出を行うだけでなく、自律神経系や脳にも影響を与えます。一日…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-25 17:13:15.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    O脚改善に必要な期間は？
    O脚をピラティスで改善するには、「どのくらいの期間がかかるのか？」という質問をよくいただきます。結論から言うと、個人差はあるものの、３～６ヶ月ほど継続することで効果を実感…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-23 17:56:05.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    O脚の原因とは？
    本日はO脚の原因について３つ紹介します。１つ目は、内ももやお尻の筋力低下です。本来、脚をまっすぐ保つためには内転筋（内もも）や中殿筋（お尻の横）の筋力が必要です。これらが…続きを見る
  • ヨガのWSに参加してきました
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-21 20:00:50.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    ヨガのWSに参加してきました
    10/19に宮城由香先生によるヨガ（太陽礼拝）のWSに参加してきました。多くの方々と関わることができ、とても楽しい1日でした。健康やQOLの向上のために、ピラティスだけでは補いきれ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-18 16:53:05.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    O脚とは？
    本日からO脚についての内容になります！O脚は、脚を閉じて立ったときに両膝の間にすき間ができる状態を指します（ただし、筋肉や脂肪のつき方によって見え方が変わるため、一概にO脚…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-17 17:44:44.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    猫背のチェック方法
    今回は自分でもできる猫背のチェック方法をご紹介します！１つ目は壁立ちチェックという方法です。まず、壁に背中をつけて立ちます。次に背中、お尻、後頭部が壁にぴったりつくように…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-16 16:23:21.0
    投稿者：
    岡本 海渡
    猫背の原因について
    今回は猫背の原因についてご説明します。１つ目はスウェィバック姿勢です。スウェイバック姿勢は、肩よりも股関節が前に出ている状態を指し、腰が前に抜けて上半身と下半身が前後にず…続きを見る
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