〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 柏店【ピケピラティス】
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- 千葉県柏市柏３－２－１８ リブリ・柏 ２Ｆ
- JR柏駅中央改札出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 柏店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 15:59:47.0
- 「プロップス（小物アイテム）」について
- こんにちは！
本日は、プロップス（小物アイテム）についてご紹介していきます。
↓pique pilatesで揃えているアイテムはこちら↓
1. マット（ピラティスマット）
用途：床とのクッション、関節保護
2. マジックサークル（リング）
用途：インナー強化、内もも・腕・体幹への刺激
3. フォームローラー
用途：筋膜リリース、バランス強化、姿勢改善
4. ミニボール
用途：体幹活性、骨盤安定、サポート補助
5. バランスクッション／スパインコレクター
用途：姿勢調整、骨盤や背骨のサポート
7.ヨガブロック
用途：ポジション補助、可動域の制限または拡張
8.ストレッチポール
脊柱のリセット、胸郭を開く、左右の筋バランスを整える
9.ジャンプボード
用途：下半身強化、心肺機能の向上、
関節に優しいジャンプ、足裏～体幹の連動性UP
10.足裏リリース
足裏の感覚UP → 全身のバランス・立位の安定向上、足の疲労回復／むくみ解消
11.滑り止め
安全性向上、フォームの保持、集中力UP
【ピラティスアイテムの3つの総合的メリット】
◎身体の気づきを高める
アイテムが「感覚のスイッチ」になり、普段使えていない筋肉や左右差に気づける。
◎動きを補助 or 強化してくれる
フォームが安定しにくい人には「補助」として。
筋力や柔軟性をもっと引き出したい人には「負荷や難易度UP」の役割に。
◎安全性を高め、個々に合わせた調整が可能
関節や筋肉への負担を軽減できるため、リハビリや高齢者指導にも有効。
高度な動きを無理にやらせるのではなく、段階的な調整がしやすい。
このように「補助」「負荷」「気づき」「修正」「バリエーション」を、
一つのツールで同時に叶えられるのが、ピラティスアイテムの最大の強みです。
どのアイテムも“目的ありき”で選ぶと、効果が何倍にも広がります(^o^)
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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