〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 柏店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティスピケピラティスカシワテンピケピラティス
- エステ
- リラク
- 千葉県柏市柏３－２－１８ リブリ・柏 ２Ｆ
- JR柏駅中央改札出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 柏店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 14:29:14.0
- マシン紹介【チェア】
- こんにちは！本日はマシン紹介第三弾。
「チェア」についてのご紹介です(^_^)
【特徴】
・椅子型の小さなマシン
・座面の下にペダル（スプリング付き）があり、足で踏み込む・戻す動きで負荷をかける。
→強度の調整が可能（スプリングの数・カクタスの高さ）
・コンパクトで持ち運びやすく、自宅でも使えるサイズ感。
【得られる効果】
・体幹強化
ペダル操作により腹筋・背筋の安定性を鍛える。
・バランス感覚
座位・立位などでのエクササイズで姿勢のコントロール力UP。
・下半身の筋力アップ
踏み込みで太もも、臀部、ふくらはぎを鍛える。
・姿勢改善
正しいアライメント（骨の位置）を意識しやすい。
・柔軟性向上
背骨、股関節、肩周りの可動域が広がる。
【初心者でも使える？】
→ 指導者のもとならOK！
自分の体重を支えながら動くため、基礎的な体幹の安定性が必要。
◎正しいフォームを学ばないと腰や肩を痛めることがあるため注意。
はじめて使うなら、ピラティスインストラクターの指導を受けるのが安全＆効果的。
【自宅でも使える？】
・市販されているチェア（例：Balanced Body、lulu balanceなど）
・折りたたみ式や軽量モデルもあり
・価格：10万～30万円程度が相場（安いものは5万前後も）
【こんな人におすすめ！】
・マットピラティスに慣れて物足りなさを感じる人。
・体幹をさらに強化したいアスリートやダンサー。
・リフォーマーが置けないけど、本格的な器具を使いたい人。
・姿勢や骨盤の安定を集中的に整えたい人。
初心者～上級者、ストレッチ～体幹強化など様々な対象に合わせて使用することができます。
他のマシンに比べて設置面が少なく、スプリングのコントロールが難しい部分もありますが、その分正しく使用できると効果は大きいです。
ぜひスタジオでご体感ください！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-03
-
●2025-10-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ピケピラティス 柏店(pique pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【OPEN記念！今なら新規体験￥14000 → ￥1000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【猫背や姿勢の悪さが気になる方！姿勢改善ピラティス￥14000 → ￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 【根本的な悩みをピラティスで解決！ むくみ、歪みを解消￥14000 →￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 【整体後のような軽さ！むくみ解消！美脚ピラティス￥14000→￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 【柔軟性アップ！ピラティスで身体を使って緩める！￥14000→￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 【慢性的な腰痛をピラティスで改善￥14000→￥1000】
|
