〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 柏店【ピケピラティス】
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- 千葉県柏市柏３－２－１８ リブリ・柏 ２Ｆ
- JR柏駅中央改札出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 柏店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-06 18:55:12.0
- 季節の変わり目こそ自分の体と向き合う時間を！
- こんにちはピケピラティスです！
秋から冬へと季節が移り変わるこの時期、朝晩の冷え込みや気圧の変化で「なんとなく体が重い」「姿勢が丸くなりがち」と感じる方も多いのではないでしょうか？
実は、そんな時こそピラティスがぴったり(^O^)
ピラティスは「呼吸」と「体幹」を意識しながら、体の内側からバランスを整えるエクササイズです。特に季節の変わり目には、次のような効果が期待できます。
【ピラティスで得られる3つのうれしい変化】
１冷えにくい体づくり 深い呼吸で血流が促進され、代謝が上がることで、冷えにくく温かい体へ。
２姿勢の改善
デスクワークやスマホ姿勢で固まった肩・背中をリセット。見た目年齢もぐっと若々しく。
３心のリセット効果
呼吸に集中することで、ストレスが和らぎ、気持ちがスッと軽くなります。
当スタジオでは、お一人おひとりの姿勢や体の使い方を丁寧にチェックし、目的に合わせたレッスンを行っております。なので初心者の方も安心してご参加いただけます。
「運動不足を感じている」「冬に向けて代謝を上げたい」「姿勢をきれいにしたい」
そんな方は、ぜひ一度ピケピラティスの体験レッスンへ。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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