〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2025-10-02 14:26:35.0
- マシンピラティスとマットピラティス、どう違うの？
最近よく耳にする「マシンピラティス」と「マットピラティス」。
どちらも体幹を整えて美しい姿勢づくりに効果的ですが、実はアプローチが少し違うんです！
・マットピラティス
マットの上で自分の体重を使って動くので、基礎力がしっかり身につきます。
自宅でも取り入れやすく、呼吸や体の感覚を丁寧に感じられるのが特徴。
・マシンピラティス
リフォーマーなどのマシンに付いているスプリング（バネ）がサポートや負荷を与えてくれるので、初心者でも動きやすく、効かせたい筋肉にアプローチしやすいのが魅力。
身体の癖を直したい方や、効率よくトレーニングしたい方にもおすすめです。
pique pilatesでは、インストラクターがお客様の目的やレベルに合わせてどちらもご案内しています。
迷ったらまずは体験してみるのが一番！
「自分に合ったピラティス」を見つけて、身体の変化を楽しんでみませんか？♪
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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