〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2025-10-04 16:26:05.0
- ピラティスで冷え性改善！
- 「手足が冷たい…」「体の芯から冷えて眠れない…」
そんな冷え性のお悩み、実はピラティスで改善をサポートできるんです♪
冷え性の大きな原因のひとつは、血流の悪さ。
長時間のデスクワークや運動不足で筋肉が硬くなると、血のめぐりが滞ってしまいます。
そこでおすすめなのがピラティス！
呼吸とともに体幹やインナーマッスルを使うことで、体の奥からじんわり温まりやすくなるんです。
ピラティスが冷え性に効く理由
・胸式呼吸で酸素をしっかり取り込み血流アップ
・姿勢改善で血管を圧迫しにくい体に
・インナーマッスルを鍛えて代謝アップ
・骨盤周りを動かして下半身の巡り改善
続けることで「なんだか前より体が温まりやすいかも」と感じられる方も多いんです。
こんな方におすすめ
・冬場は手足が冷えてつらい
・いつも体がだるい、疲れやすい
・運動不足を感じている
・女性特有の冷えに悩んでいる
ピラティスは激しい動きが少ないので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
冷えで悩む前に、ぽかぽか体質を一緒に作っていきましょう♪
お気軽に遊びにきてくださいね！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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