〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩4分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 13:09:05.0
- 自律神経を整えたいならピラティスがおすすめ♪
- 最近、「なんとなくだるい」「眠っても疲れが取れない」と感じていませんか？
それ、気のせいではなく“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
秋から冬へと移り変わるこの時期は、気温や気圧の変化が大きく、
体がその変化に対応しようと頑張りすぎてしまいます。
結果、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の
切り替えがうまくいかず、だるさや頭の重さを感じやすくなるんです。
そんな時こそ、“胸をひらく”動きを取り入れてみてください。
肩が丸まりやすい姿勢を整えるだけでも、呼吸が深くなり、
自律神経が整いやすくなります！
おすすめは「胸を開いて深呼吸するだけ」。
背中の中央がスーッと伸びて、自然と体が軽く感じるはず。
忙しい日々の中でも、数分のリセットが
明日の元気をつくってくれます♪
今ならなんと！体験レッスン、リトライキャンペーンも1000円で受付中！！
この機会にぜひご来店ください♪
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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