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最後の砦 練馬駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 10:52:54.0
- 足のむくみは“体質”じゃなく“姿勢”が原因だった！
- 足のむくみ＝体質？と思っていませんか？
「足がむくみやすいのは体質だから仕方ない」
そう思っている方はとても多いです。
しかし実際には、姿勢の崩れや筋肉の使い方のクセが、むくみの大きな原因になっています。
○姿勢とむくみの深い関係
1. 猫背や反り腰
→骨盤や股関節の位置が崩れ、下半身の血流・リンパの流れが滞りやすい。
2. 座りっぱなし姿勢
→ふくらはぎの筋肉が動かず、血液を心臓に戻す“ポンプ機能”が低下。
3. 足を組むクセ
→骨盤や股関節にねじれが起こり、片足だけむくみやすくなることも。
つまり「姿勢の乱れ＝循環の乱れ」であり、結果的にむくみとして現れるのです。
○姿勢を整えるとどう変わる？
・血流・リンパの流れが改善し、夕方のパンパン感が軽減
・骨盤や股関節が安定し、むくみにくい体質へ変化
・姿勢が良くなることで、代謝やスタイル改善にもプラス効果
「立ち仕事だからむくむ」「デスクワークだから仕方ない」と思っていた方も、姿勢改善で大きな変化を感じられます。
○整体でできること
整体では、ただ足をマッサージするだけではありません。
・骨盤・背骨のバランスを調整
・筋膜リリースで股関節～ふくらはぎをゆるめる
・日常生活での姿勢アドバイス（座り方・立ち方・セルフケア）
根本的に「むくみにくい体」に導いていきます。
○まとめ
足のむくみは"体質"ではなく、姿勢の崩れが原因で起きていることが多いのです。
だからこそ、整体で姿勢を整えることが「むくみ解消への近道」です。
「むくみはもうしょうがない」と諦める前に、まずは姿勢を見直してみませんか？
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