長崎きざし鍼灸整骨院 宝町店【肩こり・骨盤矯正・整体・産後ケア】
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投稿日：2025-11-08 08:36:50.0
- 「腰の張りと骨盤バランスの関係」
「腰が重い」「張っている感じが取れない」
そう感じるとき、腰だけが悪いわけではなく、骨盤のバランス が関係していることがあります。
腰の筋肉は、骨盤や背骨を支える役割をしています。
骨盤が少しでも傾いたり、ねじれた状態になると、
腰の筋肉が常に体を支えようと緊張し続けます。
これが続くと、腰が固くなり、痛みやだるさ、重さへとつながります。
さらに、骨盤がゆがむと重心がズレるため、
本来使わなくてよい筋肉まで働き、疲れやすさが増します。
「腰が痛い＝腰だけが原因」と思われがちですが、
実は、骨盤・姿勢・呼吸 が密接に関わっているのです。
骨盤が整うと、腰に余計な力が入らず、
体全体の筋肉が連動して動けるようになります。
すると、自然と呼吸が深くなり、血流が良くなって筋肉の緊張が取れやすくなります。
大切なのは、腰を揉むだけではなく、骨盤から整えること。
そうすることで、腰が軽くなり、動きやすい体へと変わっていきます。
「同じ姿勢が続く仕事」「座っている時間が長い」
そんな方ほど骨盤のバランスが崩れやすく、腰の不調につながります。
腰の重さや違和感を感じたら、放置せず、
いつでも当院にご相談ください。
あなたの「動ける毎日」をサポートします。
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整体師
佐藤 悠真サトウ ユウマ
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