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あうる鍼灸接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-09-30 12:51:58.0
- 季節の変わり目に接骨院がサポートできること
- 季節の変わり目と体の不調 ― 接骨院でできるサポート
朝晩の気温差が大きくなったり、湿度や気圧が変わりやすい「季節の変わり目」。
多くの方が「なんとなく体がだるい」「関節が痛む」「肩こりや頭痛がひどい」といった不調を感じやすくなります。
これは単なる気のせいではなく、体の仕組みが大きく関わっています。
季節の変わり目が体に与える影響
1. 自律神経の乱れ
気温や湿度の変化に体が追いつかず、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
疲労感、不眠、頭痛、めまいなどの症状が出やすい。
2. 血流・代謝の低下
冷えや気圧変化により血管の収縮が起きやすく、肩こりや腰痛、関節痛が悪化しやすいです。
3. 免疫力の低下
季節の変わり目は体温調節がうまくいかず、風邪や感染症にかかりやすくなります。
接骨院でできるサポート
● 姿勢・骨盤矯正
自律神経の働きは背骨まわりと深く関係しています。
姿勢を整えることで、神経や血流のバランスが改善し、不調の予防につながります。
● 筋肉の調整・手技療法
肩こりや腰痛を和らげ、血流を改善。
代謝を高めて冷えやむくみにも効果的。
● 鍼灸治療
自律神経を整える作用があり、頭痛・不眠・だるさなどに有効です。
● セルフケア指導
季節の変化に合わせたストレッチ
睡眠や食事の工夫（冷え対策や水分補給）
呼吸法やリラックス法の指導
まとめ
季節の変わり目は、体が気温・気圧の変化に対応しようとするため、どうしても不調が出やすくなります。
「疲れやすい」「肩こり・腰痛が悪化した」「なんとなく調子が悪い」というときは、接骨院での施術とセルフケアを組み合わせることで、体調を整えるサポートができます。
元気に次の季節を迎えるために、早めのケアを心がけましょう。
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