シンキュウサロン キュー タカツキ
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投稿日：2025-10-17 16:45:32.0
- 更年期症状と鍼灸
- 40代後半から50代にかけて多くの女性が経験する「更年期」。ホットフラッシュ（のぼせ・発汗）、イライラ、不眠、疲れやすさ、動悸など、症状は人によってさまざまです。これらの変化は、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が急激に減ることで、自律神経や代謝のバランスが乱れることが主な原因とされています。
鍼灸は東洋医学の観点から「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りを整え、体の自然治癒力を高めることを目的としています。とくに更年期の不調は、ホルモン変動に伴う自律神経の乱れが関係しており、鍼灸がその調整をサポートできると考えられています。
最新の研究でも、鍼灸が更年期症状の軽減に有効であることが報告されています。鍼灸はホットフラッシュの頻度と強度を減らし、睡眠の質や気分の改善にもつながるという結果が示されています。薬物療法と違い、副作用が少ない点も魅力のひとつです。
鍼灸では、全身のバランスを整えるツボを使いながら、のぼせ・冷え・不眠・倦怠感といった症状に合わせた施術を行います。たとえば、頭や手足のツボを刺激して自律神経を落ち着かせたり、下腹部や背中を温めてホルモンバランスを整えたりと、体の内側からゆるやかに変化を促していきます。
また、鍼灸によって血流が改善されることで、肩こりや頭痛、むくみといった二次的な不調も軽くなります。実際に「夜ぐっすり眠れるようになった」「気分が前向きになった」といった声も多く聞かれます。
最近では、ホルモン補充療法（HRT）と鍼灸を併用するケースも増えています。医師の管理のもとで鍼灸を取り入れることで、薬の量を減らしながら自然な回復を目指す方法もあります。
更年期は誰にでも訪れる心と体の節目。無理に頑張るよりも、自分のペースでケアを続けることが大切です。鍼灸は、体を温め、巡りを整え、乱れたリズムをゆっくりと調和させるサポートになります。
「なんとなく不調」「イライラしやすい」「眠れない」そんな方は、一度鍼灸で心身を整え、穏やかに自分らしさを取り戻しましょう！
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