整体寿 川越院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 09:40:51.0
- 姿勢の悪さによる呼吸のしにくさ
こんにちは！
整体KOTOBUKI-寿-川越院です！
普段の生活で呼吸が浅いことはないでしょうか？
筋肉と呼吸には繋がりがあります。
筋肉の硬さにより呼吸がしにくくなります。
悪い姿勢により呼吸がしにくくなり
普段スマホ、パソコンを使用すると前かがみの姿勢になり猫背、巻肩を引き起こします。
肺を圧迫し息を深く吐いたり吸ったりする動きが悪くなります。
浅い呼吸を改善するには姿勢をよくしましょう。
呼吸が浅いと代謝が落ち臓器の動きも低下します、疲れやすさがでてしまい血流が悪くなり肩こりやむくみを引き起こします。
しっかり筋肉を弛め姿勢を正し呼吸のしやすいお身体作りをしていきましょう！
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