整体寿 川越院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 11:03:22.0
- 足首の可動域
こんにちは！
整体KOTOBUKI -寿-川越院です！
皆さん意識したことありますでしょうか？
足首！
足首の関節のクッションもちろん膝や股関節も使用しますが、その働きによって歩いたり走ったりジャンプしたり等ができます！
足首が硬いとかよく聞きますが、硬いってどう言ったことでしょうか。
足首が硬いとは
少し脚を開いて拳２個分程度つま先は真っ直ぐな状態で立ち
そこから膝関節を曲げて座ります。
その際にかかとが浮いてしまう方！
硬いです…
かかとが浮かずしてしっかり下まで座れることで可動域に問題ない状態と言えます。
足首が硬くなってしまうことで
つまずくことが増えたり血の巡りが悪くなったりします。
大事なのはしっかり柔軟性を持たせること。
アキレス腱を伸ばしたり、
膝を立ててしゃがんで立てている足に重心を置いて伸ばしたり
足首をしっかり回したり
足を色んな方向に動かしたり
等動かす習慣をつけることが大切です。
実は当院
足首整体も行っています！
日常生活で必須な足首！
一緒に良くして楽しく歩いて生活できるようにしていきましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980 迷ったらコレ！人気No.1★根本改善整体コース60分￥8000→￥980
|
サロンの最新記事
-
●2025-12-01
-
●2025-12-01
-
●2025-11-30
-
●2025-11-30
-
●2025-11-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
整体寿 川越院(KOTOBUKI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 迷ったらコレ！人気No.1★根本改善整体コース60分￥8000→￥980
|
|
新 規 |
¥980 【首・肩こり】自律神経から整える全身整体＋肩甲骨剥がし60分￥980
|
|
新 規 |
¥980 【自律神経の乱れを感じる方へ】めまい耳鳴り自律神経調整整体60分￥980
|
|
新 規 |
¥980 【頭痛・目の疲れ・不眠】自律神経から整える全身整体＋頭の整体60分¥980
|
|
新 規 |
¥980 【腰痛・股関節の不調】自律神経から整える全身整体＋骨盤矯正60分￥980
|
|
新 規 |
¥980 【姿勢改善】猫背巻肩ストレートネックなど整体＋骨盤矯正60分￥980
|
