XGYM吉川店 ダイエット＆ボディメイク パーソナルトレーニングジム
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エックスジム 吉川店(XGYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 20:34:43.0
- 年末年始の“暴飲暴食”に備えるなら、今がベスト。
- ～太る前に動く。これが一番ラクで確実～
毎年この時期になると、
年末年始の予定がどんどん埋まっていきます。
忘年会、クリスマス、正月、親戚の集まり…
美味しいものが並んで、
つい食べる量も飲む量も増える季節。
避けようとしても、避けられない。
これはもう毎年の“イベント”みたいなもの。
だからこそ、
太ってから焦るんじゃなくて、太る前に備える。
これがいちばんラクでいちばん賢い。
今から始めると、年末年始が“自由”になる
この時期にしっかり動いておくと、
余計な脂肪がつきにくくなる。
・代謝が上がる
・筋肉量がキープされる
・胃腸が疲れにくくなる
・むくみにくい体になる
つまり、
食べるイベントが続いても、体の土台が崩れない。
「正月で2～3kg増えちゃった…」
そんな毎年の悩みが、驚くほど軽くなる。
今から始める人が本当に強い
12月に入ってから一気に問い合わせが増えるけれど、
実はこの“今のタイミング”が一番変わりやすい。
ジムで60分動いて、
汗をかいて、呼吸を整えて、
体のスイッチを前向きにしておけば、
暴飲暴食のダメージは半分以下に。
太りにくい体の状態で年末年始を迎えられるから、
食べても楽しめるし、戻すのも早い。
無料体験 & サブスク（週1×7,980円）もおすすめ
「いきなりガッツリは不安…」
そんな人でも、始めやすいのがこの2つ。
● 無料体験（60分）
姿勢チェック→フォーム→軽いトレーニングまで。
初心者でも安心。
● サブスク（週1×7,980円・最大3名のセミ）
価格が軽くて続けやすい。
“年末年始前の習慣づけ”に最適。
このタイミングで始めた人は、
本当に1月の体が違います。
“暴飲暴食シーズン”は止めなくていい。
大切なのは、
「食べたいものを楽しめる体で迎えること」。
その準備を今しておけば、
罪悪感なく年末年始を楽しめる。
これが一番ストレスがない生き方。
今日動く人は、年明けに後悔しない
いつも太ってから後悔するなら、
今年は“先手”を取りましょう。
今日の60分が、
年末年始のあなたを救ってくれます。
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