アシツメケアサロン フットケアン
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ふっとけ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 18:58:09.0
- 足の爪の臭いの原因とセルフケア
- ■ 足の爪が臭いやすい主な原因
・爪垢（そうこう）：角質や皮脂、靴下の繊維がたまり雑菌が繁殖
・爪が長い・巻き爪：隙間に汚れが詰まりやすい
・汗や蒸れ：雑菌が繁殖しやすく、刺激臭の原因に
・靴下や外部の汚れ：爪の隙間に入り込んで悪臭を助長
■放置すると起こるリスク
・悪臭の悪化
・爪白癬（水虫）や細菌感染
・爪周囲の炎症（ひょう疽）、膿や痛み
・爪の変色・変形・剥離
特に感染や変形が見られる場合はセルフケアでは改善しにくいため、医療機関への相談が必要です。
■ セルフケアのポイント
・足湯や入浴で爪を柔らかくしてから洗浄
・爪ブラシや爪垢取りを使い、奥の汚れをやさしく除去
・爪切りは入浴後にスクエアオフで短すぎないように
・爪切り後はオイルやクリームで保湿
・靴や靴下は通気性の良いものを選び、毎日清潔を保つ
・靴は2～3足をローテーションして乾燥させる
■ まとめ
足の爪の臭いは、日常の洗浄・乾燥・保湿・正しい爪切りで予防可能です。
悪化や変化が見られたら早めに皮膚科を受診し、感染やトラブルを防ぎましょう。
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