アシツメケアサロン フットケアン
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ふっとけ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 17:27:33.0
- かかとのひび割れ・ガサガサの原因とケア方法
- 「かかとのガサガサやひび割れが気になる」「どんなクリームを使えばいいの？」
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。冬だけでなく、夏のサンダルシーズンにも目立ちやすいかかとの乾燥。実は、毎日の生活習慣や歩き方のクセが関係していることもあります。
ここでは、かかとの乾燥・ひび割れの原因と、自宅でできるセルフケア、そして専門ケアのメリットについてご紹介します。
■かかとの乾燥・ひび割れの原因
かかとは皮脂腺がなく、もともと乾燥しやすい部分です。そこに「歩行や立ち仕事による摩擦」「合わない靴」「冷えや血行不良」などが加わると、角質が硬く厚くなり、ひび割れや痛みにつながります。
また、加齢による新陳代謝の低下や、保湿不足も大きな要因です。特に冬場の乾燥した空気やエアコンの影響で、かかとの水分量はさらに減少します。
■自宅でできるセルフケア方法
まずは「保湿」と「角質ケア」を習慣にしましょう。
入浴後、皮膚がやわらかくなったタイミングで保湿クリームをたっぷり塗り込みます。
ひび割れがひどい場合は、尿素配合やセラミド入りのクリームがおすすめです。
また、週に1～2回、軽く角質を取り除くことで保湿効果もアップします。
ただし、削りすぎは逆効果。肌を傷つけて炎症を起こすこともあるので注意が必要です。
■セルフケアで改善しない場合は専門ケアを
「何をしてもガサガサが取れない」「痛くて歩くのがつらい」という方は、専門サロンでのフットケアがおすすめです。
専用器具で厚くなった角質をやさしく整え、清潔でなめらかな状態に仕上げます。血行促進を目的としたフットリフレを組み合わせると、冷えやむくみの改善にも効果的です。
足裏は毎日体を支えてくれる大切な部分。
頑張る足をいたわる時間を、ぜひつくってみてくださいね。
かかとのトラブルでお悩みの方は、
葛飾区金町のフットケアサロン「ふっとけ庵」 へお気軽にご相談ください。
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