ゴリラの寝息のブログ
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投稿日：2025-10-15 22:56:20.0
- 「ぐっすり眠れる人は腸も元気」
- 睡眠と腸の健康には、深い関係があります。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、幸せホルモン・セロトニンの
約90％が腸で作られています。
このセロトニンが睡眠ホルモン・メラトニンに変わることで、
ぐっすり眠れるんです。
つまり、腸が元気だと、自然に眠りやすい体になれるということ。
ねむゴリ先生から一言。
「腸がゴキゲンだと、脳もゴキゲンゴリ！
よく眠れるゴリ！」
発酵食品や食物繊維を意識して食べると腸内環境が整いやすくなります。
そして、ドライヘッドスパで脳の疲れをリセットすると、
腸と脳、両方から眠りの質を上げることができます。
今日から少し意識して、腸も脳も整えてみませんか？
ご来店のお客様には腸内解析の受付も可能です！
解析結果から、栄養やいい菌のふやし方などアドバイスも。
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