ゴリラの寝息のブログ
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投稿日：2025-10-17 21:58:28.0
- 「週末リセット！1週間の疲れをとる眠り方」
1週間お疲れさまでした。
金曜日は、週末に向けて体と脳を整えるタイミングです。
平日の疲れをそのままにしてしまうと、
寝てもスッキリしない週末になりがち。
ねむゴリ先生からひとこと。
「週末こそ脳と体のリセットゴリ！
疲れを持ち越さないゴリ！」
寝る前のドライヘッドスパや、
軽くストレッチをして体をゆるめると、
脳と体がしっかり休まり、睡眠の質が上がります。
週末に整えることで、翌週のパフォーマンスもアップ。
今夜は少し意識して、ゆったりとした眠りの準備をしてみませんか？
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