ソルナ ウメダ(Soluna UMEDA)のブログ
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投稿日：2025-10-02 10:38:45.0
- どうにかしたい膝の痛み
- 突然の膝の痛みは
膝の酷使や負傷によって起こります。
膝トラブルで最も多いのは
膝に力が入らない、ぐらつく
膝折れしそうになるといったことです。
その他に、膝がこわばる、ポキポキ鳴る
膝が曲がらない、伸びないといった症状もあります。
膝関節の中でも
最も重要ような役割を果たしているのが、膝関節軟骨です。
膝関節軟骨は少しずつ消耗し
一度磨耗したら元に戻らないんです！
筋力が衰えると、軟骨の磨耗を早めてしまい
膝の痛みの原因になります。
なので、安静にしてるのは実は逆効果！！
関節は動かさないでいると萎縮してしまい
ますます動かしにくくなります。
そうならない為にも
適度な運動やストレッチを行い
膝関節の周りにある筋肉を柔軟に保つことが大切なので
どうすればいいかわからないという方は
ぜひ美容整体Solunaまでご相談ください♪
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