スポットスリム(SPOT SLIM)のブログ
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投稿日：2025-11-03 11:14:35.0
- 「足のむくみ」が膝痛の原因に・・・？
- こんにちは!
SPOTSLIMです^ ^
今日も寒い1日のなりそうですね。
この時期は特に足のむくみが気になるという方も多いのではないでしょうか？
実は足のむくみを放置することで「膝痛」まで起こしやすくなることはご存知ですか？
膝は体重と衝撃の負担が強い関節です。
ふくらはぎの筋ポンプが低下して血液・リンパの滞りが進むと、膝周りのめぐりも低下し、関節の内圧が上がりやすくなり、痛みのきっかけになりやすいのです(>_<)
特にデスクワーク・車移動中心・運動不足・冷え体質・脚組み癖がある人は注意が必要です。
むくみは単なる水分ではなく「疲労物質・老廃物を含む重みのストック」になり、膝に余計な負担を乗せ続けます。この蓄積型負担がじわじわ膝を弱らせていきます・・・
サロンでの定期的な足のオイルマッサージは、膝の保護にもとても有効です。
特に前腿の硬さ・外側の張りは、膝痛の発火点になりやすいので、ケアが大切！
セルフケアでは、足首回し、足先グーパー、ふくらはぎの軽いストレッチを短時間でも良いので毎日。寝る前ほど効果が高いです＾＾
「むくみ翌朝持ち越し」を減らすことが、結果的に膝の寿命を守ります。
膝痛は痛みが出てからでは遅い関節。むくみ段階で止める・流す・積ませない。これが重要です。今の足のむくみケアで将来の膝を守りましょう！^ ^
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