＊美ボディメイク特化＊RBD GYM【パーソナルジム/エステ提携/痩身/肩コリ】
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RBDジム(RBD GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 16:36:28.0
- パーソナルジムのメリット
- こんにちは、RBDジムです！
今回は、パーソナルジムのメリットについて解説します！
1. 自分に合ったプランで結果が出やすい
パーソナルジムの最大の魅力は、「完全オーダーメイド」。
年齢・性別・体質・ライフスタイル・目的に合わせて、最も効果的な方法を提案してくれます。例えば同じ「5kg減量」でも、筋肉量が多い人と少ない人では取り組み方が全く違います。トレーナーがそれを見極め、無理なく続けられる計画を立ててくれるため、結果が出やすいのです。
2. 正しいフォームが身につく
独学でトレーニングを行うと、間違ったフォームで筋肉を痛めてしまうこともあります。
パーソナルジムでは、プロの目線でフォームを細かく修正し、効果が最大化する動きを身につけられます。これは一生もののスキルです。
3. モチベーションを維持しやすい
一人だと「今日は疲れたから休もう」と甘えが出やすいもの。
しかし、トレーナーが寄り添ってサポートしてくれることで、継続のモチベーションが格段に上がります。体重・体脂肪・筋肉量などを定期的にチェックし、成長を可視化することでやる気が続きます。
4. 食事・生活習慣までトータルサポート
ダイエットは「食事8割・運動2割」と言われるほど、食生活の影響が大きいです。
パーソナルジムでは、過度な糖質制限ではなく、“食べながら痩せる”栄養管理を指導してくれるため、リバウンドの心配が少なくなります。
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投稿者
RBDジム
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