ALIGN TOKYO 整体×PILATES×ESTHETIC【アライントウキョウ】
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アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ
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投稿日：2025-11-09 21:25:25.0
- 筋肉痛
- こんにちは。
今日は誰でも経験のある筋肉痛についてお話しします。
皆様は筋肉痛はどのようなイメージがあるでしょうか。
昔は筋肉が小さく傷がつくことで痛みが出ると言われてました。
近年の研究では炎症が伴わず、筋肉内の神経が過敏になること、そして筋肉周りの化学物質が神経を刺激することが痛みの原因だと言われています。
ピラティスではインナーマッスルを多く使うので、中の方が筋肉痛になりやすいです。
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