アピロス モトマチテン
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アピロス 元町店(apeiros)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-02 09:54:26.0
- 季節の変わり目は運動で体を温めましょう
- こんにちは
EMSパーソナルジム アピロス元町店 スタッフAです。
急に気温が下がってきて、季節の変わり目を実感しますね。
朝晩は特に冷え込むので、体調を崩していませんか？
こういう時期こそ、軽い運動で体を動かすのがおすすめです。
ウォーキングやストレッチ、ちょっとした筋トレでも血流が
良くなって体もポカポカしてきますし、気分転換にもなりますよ。
無理のない範囲で習慣にすると、免疫力アップにもつながるので
風邪予防にも効果的です。
寒暖差に負けない元気な体を作って、これからの季節を楽しみましょう！
投稿者
スッタフA
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