ジョセイノインナーバランスケアサロングラシアス
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グラシアス(Gracias)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 23:23:21.0
- 生理前じゃないのに不安定？実は“体の〇〇が関係
- 「生理前でもないのにイライラする」
「最近なんだか性格が悪くなった気がする」
そんなふうに感じること、ありませんか？
実はそれ、性格の問題ではなく、体の炎症反応が関係していることがあります。
炎症は「気分」も左右する
体の中で炎症が起こると、「サイトカイン」という免疫物質が分泌されます。
このサイトカインが脳に影響を与え、
セロトニン（幸せホルモン）やドーパミン（やる気ホルモン）の働きを乱してしまうのです。
結果として──
イライラしやすい
落ち込みやすい
人の言葉に過敏に反応する
など、感情の波が大きくなります。
炎症が起きやすい原因
腸内環境の乱れ（便秘・カンジダ・リーキーガット）
血糖値の乱高下（甘いものやカフェインのとりすぎ）
睡眠不足・夜更かし
加工食品やサラダ油など、オメガ6過多の食生活
これらが重なると、体が常に“戦闘モード”になり、脳まで疲弊してしまいます。
炎症を整える3つのポイント
１、食事を見直す
2、市販の歯磨き粉を使わない
3、腸を整える
4、睡眠と光のリズムを整える
気分の浮き沈みは「心の弱さ」ではなく、
体が炎症でSOSを出しているサインです。
体を整えることで、気持ちの波も穏やかになっていきます。
当サロンでは、そんな“炎症からくる不調”にアプローチし、
心と体のバランスを整えるサポートをしています。
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