シンキュウセイタイサロン リハリ
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リハリ(Re:HARI)のブログ
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投稿日：2025-10-23 11:57:50.0
- 整体で自律神経を整える
- 皆さんこんにちは！
鍼灸整体サロンRe:HARIです！
忙しい現代社会では、肩のこりや腰の違和感、頭が重いといった身体の不快感に悩む人が少なくありません。
これらの状態が続く場合、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
整体を取り入れて自律神経を整え、心と身体の調和を目指す方法をご紹介しようと思います。
＜自律神経の乱れによるサイン＞
自律神経は、体内の働きをスムーズに保つための大切な役割を果たしています。
過度なストレスや疲労が続くことでこの働きが乱れると、身体にさまざまな変化が現れることがあります。
代表的なサインとしては、疲れが取れにくい、頭が重い、肩や腰のこわばり、ふらつきやすい、胃腸の不快感、寝つきにくさなどが挙げられます。
これらは他の体調不良とも似ていますが、長く続いたり、いくつかが同時に現れたりする場合には、自律神経の乱れが背景にあるかもしれません。
見過ごさずに、自分に合ったケアを始めることが大切です。
＜整体による自律神経へのアプローチ＞
整体は、身体のゆがみや緊張をやわらげることで、自律神経に働きかける手段として注目されています。
筋肉や骨格のバランスが崩れると、自律神経にも負荷がかかることがあります。
整体によって身体の緊張をやわらげ、自然な状態へと整えることで自律神経の働きを助けることができます。
また、施術の中には呼吸を整える方法や心を落ち着けるアプローチも取り入れられ、自律神経が落ち着きやすくなります。
首や肩のこわばりを和らげることで頭の重さが軽くなり、腰まわりが楽になることで体全体のバランスも安定します。
こうした変化が積み重なることで、自律神経の乱れにともなう不調がやわらぎやすくなります。
自律神経を整えたい方、身体の不調を改善したい方は
鍼灸整体サロンRe:HARIにご相談ください！
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