小顔整体研究所 KSラボ 大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 10:32:24.0
- 飲み方を間違えると逆効果！？
- こんにちは！
KSラボ大宮店です！
前回に引き続き水は美容にいいと知られていますが、飲み方を間違える逆効果なんです！
水を飲むときの注意点・よくある間違い
「水が美容にいい」と聞くと、たくさん飲めばいいと思いがちですが、
実は飲み方を間違えると逆効果になることもあります。
ここでは注意してほしいポイントをまとめました！
1:一気飲みはNG
短時間で大量に飲むと、腎臓に負担がかかったり、
体内のミネラルバランスが崩れてしまうことがあります。
水は“こまめに、少しずつ”が基本です。
2:冷たい水のとりすぎに注意
冷たい水ばかり飲むと、内臓が冷えて代謝が下がり、
むくみやすい体になってしまうことも。
美容目的なら、常温か白湯がベストです。
3: 飲みすぎもNG
1日の目安は 1.5～2リットル程度。
ただし、食事やスープにも水分が含まれるので、
「無理にたくさん飲む」よりも、体のサインに合わせて調整しましょう。
4: 甘い飲み物との違いに注意
「水分」としてジュースやカフェラテをとっていると、
糖分の摂りすぎで肌トラブルやむくみの原因に。
美容のための水分補給は、“純粋な水”がおすすめです！
まとめ
お水は、飲み方を少し意識するだけで美容効果がぐんと高まります。
小顔整体コルギで「外からの巡り」を整え、
お水で「内からの巡り」を整えることで、
より透明感のあるスッキリとした美しさを引き出せます！
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ご来店お待ちしております
小顔プランナー
高村 真樹タカムラ マキ
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