肩こり・根本改善×美容整体 美ボディパーソナルジム Lien薬院店【住吉/春吉】
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- 福岡県福岡市中央区清川２－７－５ ２Ｆ
- 福岡市中央区清川2丁目 女性専用ジムLien 渡辺通駅徒歩7分・柳橋3分・完全個室
リアン 薬院店(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-05 11:17:52.0
- 肩こりは首もみより胸を開く
- 肩こりは首だけをもんでも戻りやすく、胸（胸郭）が固いままだと改善が続きません。先に「胸を開く→肩甲骨を寄せて下げる→ゆっくり呼吸」で、首の負担を減らします。
自宅では、両手を後ろで組んで胸を開く30秒×3セット、肩甲骨の「寄せる・下げる」10回、鼻からゆっくり吸って胸とわきばらをふくらませる呼吸を行ってください。
Lienは、呼吸と姿勢を整えて“もどりにくい肩こりケア”を提供します。春吉・清川から通いやすい完全個室の女性専門ジムです。
完全個室／女性専門／返金制度あり
Lien｜福岡市中央区 清川・春吉 の女性専門パーソナルジム
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