肩こり・根本改善×美容整体 美ボディパーソナルジム Lien薬院店【住吉/春吉】
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- 福岡県福岡市中央区清川２－７－５ ２Ｆ
- 福岡市中央区清川2丁目 女性専用ジムLien 渡辺通駅徒歩7分・柳橋3分・完全個室
リアン 薬院店(Lien)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-06 07:09:33.0
- 眠りが浅い夜の90秒リセット
- 眠りが浅い日は、肩が内巻きになり胸がつぶれて呼吸が浅くなっています。先に胸をひらく→肩甲骨を寄せ下げる→ゆっくり吐くの順で整えると、寝つきがラクになります。
やり方：
・両手を後ろで組み、胸をひらく30秒×3
・肩甲骨を寄せて下げる10回
・鼻から吸い、口から細く長く吐く5回
避けたい行動：首だけをもむ、長風呂、就寝直前のスマホ。
Lienでは、呼吸と姿勢を同時に整える短時間プログラムで“ぐっすり眠れる体”を目指します。春吉・清川から通いやすい完全個室の女性専門ジム。
ご予約はホットペッパーから。ご質問は公式LINEよりお問い合わせください。
完全個室／女性専門／返金制度あり
Lien｜福岡市中央区 清川・春吉 の女性専門パーソナルジム
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