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はれ鍼灸整体院 西熊本のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 12:09:37.0
- あなたの姿勢は大丈夫ですか？
- 今回は 姿勢 についてのお話です（＾＾）
普段の生活の中で、知らないうちに「猫背」や「反り腰」になっていませんか？
姿勢が崩れると、肩こり・首こり・腰痛・頭痛・むくみなど、身体のあらゆる不調につながってしまいます。
添付のイラストのように、姿勢にはいくつかのタイプがあります。
■ 猫背タイプ
背中が丸くなり、肩が前に入りやすい姿勢です。
スマホ・パソコン作業、育児などでこの姿勢になりやすく、
肩こり・首の張り・呼吸の浅さにつながりやすいのが特徴です。
頭が前に出るぶん、首への負担が大きくなり、頭痛の原因にも（＞＜）
■ 反り腰タイプ
一見、姿勢が良く見えますが、腰が反りすぎてしまっている状態です。
お腹の筋肉が弱かったり、ヒールを履くことが多い方、骨盤の前傾が強い方に多いタイプ。
腰の負担が大きく、慢性的な腰痛や足の疲れにもつながります。
お腹がポッコリ見えやすいのも特徴です。
■ 正しい姿勢
耳・肩・腰・足首が一直線に並んだ姿勢が理想的です（＾＾）
全身のバランスが整い、呼吸が深くなり、疲れにくい身体になります。
姿勢が整っていると見た目もスッキリして若々しい印象に。
まさに「健康×キレイ」をつくる基本です。
■ 姿勢が崩れる原因は？
・スマホの長時間使用
・デスクワーク
・運動不足
・抱っこや家事による片側重心
・筋力の低下
など、日常の小さな習慣が積み重なって起こります。
無意識のクセだからこそ、自分では気づきにくいのが姿勢の難しいところです（＾＾；）
■ 当院でできること
当院では、お身体の状態を確認しながら、
猫背・反り腰など 姿勢のタイプに合わせたオーダーメイド施術 を行っています。
筋肉の硬さをほぐすだけでなく、姿勢を支えるインナーマッスルや骨盤まわりのバランスも整えることで、
正しい姿勢をキープしやすい身体へ導いていきます（＾＾）
姿勢が変わると、見た目も気分も前向きに変わっていきます。
「最近姿勢が気になる」「肩や腰がつらい」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね！
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