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はれ鍼灸整体院 西熊本のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-24 13:50:08.0
- ビーチサッカー
- 今回は、少しプライベートなお話をさせていただきます（＾＾）
先日、久しぶりに ビーチサッカー をしに行ってきました！
普段は院内で体のケアをさせていただいていますが、実は体を動かすのも好きで、時間があるときにはスポーツをしてリフレッシュしています。
ビーチサッカーは足場が砂なので、普通のサッカーとはまた違った楽しさと難しさがあります。
走るたびに足が埋まっていく感覚や、不安定な中でボールを扱う感じはなかなかハードです（＾＾；）
でも、その分すごく良い運動になります！
砂の上を走るだけでも下半身のトレーニングになり、普段使いきれていない筋肉が自然と鍛えられるんです。
運動不足になりがちな方にもおすすめしたいくらい、しっかり汗がかけて、終わるころには達成感でいっぱいになります（＾＾）
仲間たちと久しぶりに集まり、笑いながら走り回って、全力で体を動かして…
大人になってもこうして気軽に遊べる時間って本当に大切だなと改めて感じました。
普段の仕事から一度離れて、思い切り動くことで気持ちもスッキリしますし、次の日の活力にもなります。
もちろん、次の日はしっかり筋肉痛でした（笑）（＾＿＾；）
改めて、日頃のストレッチや体のメンテナンスの大切さを身をもって感じました。
どんなに運動が得意な方でも、ケアを怠ると体は正直に反応しますね。
スポーツを楽しむためにも、日頃の体の調整は本当に大事です。
運動後のメンテナンスや、疲れが溜まりやすい部分のケアなど、お困りのことがあればいつでもご相談ください（＾＾）
これからも、仕事もプライベートも楽しみながら、皆さまに元気を届けられるよう頑張っていきます！
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