トータル コンディショニング アルク
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トータル コンディショニング アルク(Total Conditioning Arc)のブログ
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投稿日：2025-10-19 16:15:09.0
- 日々のケアで変わる。肩こり、首の疲れ。
ある朝、鏡を見て首のラインが疲れて見えることはありませんか。デスクワークや子育てでいつの間にか硬くなった肩首は、そのままにしておくと慢性的なコリや頭痛、睡眠の質低下につながります。
Total Conditioning Arcの「肩・首コース」は、理学療法士の評価に基づく安全で効果的なケアで、重さのない軽やかな朝を取り戻すための特別プログラムです。
コースの特徴と効果
アルクの肩・首コースは、ただもみほぐすだけの施術ではありません。
姿勢と動作の評価に基づき、筋膜と関節の動きを整える徒手療法、筋緊張を和らげるストレッチ、深部の筋肉に働きかけるテクニックを組み合わせて行います。
・肩首の緊張緩和と可動域の改善
・頭痛や眼精疲労の軽減
・血流改善による疲労回復と肌のくすみ改善
・姿勢の安定性向上で再発予防につながる
理学療法士の専門知識を活かし、痛みの原因にアプローチすることで、短期的な軽減だけでなく、日常生活で再発しにくい身体づくりを目指します。
施術の流れ
1. 問診と姿勢動作評価で原因を特定
2. 手技療法で筋膜と関節の状態を調整
3. 筋緊張をほぐすストレッチと呼吸指導でリリースを促進
4. 必要に応じて機能改善エクササイズを導入し日常での対処法を指導
5. 次回来店までのセルフケアと予防アドバイスを提供
初回は評価中心のため十分なヒアリングと検査を行い、あなたに合わせた施術計画を提示します。
こんな方におすすめ
・長時間のデスクワークで肩首がつらい方
・朝起きると首がこわばっている方
・マッサージでその場は良くなるがすぐ戻ってしまう方
・スポーツでの首肩のパフォーマンスを向上させたい方
運動が苦手な方でも無理なく続けられる内容に調整します。
安心の接客とフォロー
初めての方には丁寧に説明を行い、無理な勧誘は一切行いません。施術後には自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えし、通院間隔や目標に合わせたプランでしっかりフォローします。
まずは体験で違いを実感してください
「周りから姿勢が良くなったと言われた」「朝の首の重さが気にならなくなった」といった声を多数いただいています。忙しい日常の中でも、自分の身体と向き合う時間が次の日の快適さを作ります。
まずは体験セッションで、肩首の軽さと動きの違いをご自身でお確かめください。
#肩こり改善 #首こりケア #小山市整体 #理学療法士施術 #姿勢改善
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