最新ブログ一覧
-
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-08 14:10:50.0
- 投稿者：
-
ARI
こんにちは、皆さんは翌日の支度はいつされていますか?私は、前日の夜にしています。直前だと何かと忘れ物があるので。でも最近は前日に着ていく服を選んでいても思ったよりも寒かっ…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-02 14:41:28.0
- 投稿者：
-
ARI
こんにちは、『内転筋群』はどこにあるかご存知でしょうか?内転筋群とは太腿のの内側にある筋肉です。ここって日常生活ではあまり使われていない筋肉なんです。ですがここはとっても…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-01 10:06:16.0
- 投稿者：
-
ARI
こんにちは、今回はストレッチレッスンのご紹介です。ハルメクGYMは女性専用と言う事もあり、女性向けのレッスンが沢山あります。今回はその中でも女性に大切な場所『骨盤底筋』をス…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-30 12:19:18.0
- 投稿者：
-
ARI
こんにちは、今回は私のお気に入りの場所についてお話いたします。先週の土曜日に友達と『庭園美術館』へ行ってきました。今は「ヴァンクリーフ&アーペル」のハイジュエリー展が開催…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-27 14:27:56.0
- 投稿者：
-
関根
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。気温が低い日が増えてきましたね。そこで皆さんからよくご相談いただくのが、”足のつり”についてです。足がつる原因は、水分不足、塩…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-25 12:25:02.0
- 投稿者：
-
関根
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。今日は、秋が旬の"きのこ"についてです。低カロリーで食物繊維が豊富なため、積極的に食事に取り入れたい食材です。(^^)きのこに含まれ…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-20 10:48:25.0
- 投稿者：
-
ARI
こんにちは。秋は『食欲の秋』夏の猛暑も落ち着き、食欲も湧いてきますよね。美味しいものも沢山！私は「おはぎ」が大好きです。こだわりは「粒あん」です。小豆の粒感が食べていてと…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-17 16:51:13.0
- 投稿者：
-
関根
こんにちは！ハルメクGYMの関根です。今日は、バーベルレッスンの様子をお見せします…(^^)♪足、お背中、お胸、腕など、30分間のレッスンでしっかり鍛えられます☆バーベル不使用の…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-14 12:28:49.0
- 投稿者：
-
ARI
こんにちは、皆様は夜空の月を眺める事はありますか？今は満月から新月に向かって月が段々と小さくなっています。実は月の満ち欠けと女性の生理周期とは類似しています。満月から新月…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-12 12:43:00.0
- 投稿者：
-
関根
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。私たち人間には体温を３６度に保つ働きがあり、そのために消費されるエネルギーを基礎代謝といいます。夏のように気温と体温の差が少な…
続きを見る
ハルメクジム(ハルメクGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
ハルメクジム(ハルメクGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
