絢香のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-06 07:00:07.0
- 「腸から免疫」を整える！
- インフルエンザが流行ってますね！
予防として手洗いやうがい、マスクが注目されます。
もちろんどれも大切な習慣ですが、
実は「免疫力」を大きく左右しているのは腸です！
人の免疫細胞の約7割はなんと
腸に存在するといわれています。
そのため、体を外敵から守る力を高めるためには、
腸の環境を整えることが欠かせません！
ヨーグルトや発酵食品を意識して取り入れることはとても良いことです(^^)
しかし、どれだけ良い菌を摂っても、
腸の中がこわばっていたり、ガスが溜まって動きが悪くなっていたりすると、
菌はうまく育ちません。
いわば「畑の土」が固く乾いている状態だと、
どんなに良い種をまいても芽が出ないのと同じです。
まずは腸が働ける状態へと整えること。
汚れを流し、めぐりを良くし、ふかふかとした腸に戻してあげること。
そのために有効なのが「腸もみ」です。
腸もみによって腸が柔らかくなると、
血流やリンパの流れが改善し、ガスや不要な老廃物がスムーズに排出できるようになります。
腸本来の動きが戻ることで、食べた発酵食品やサプリメントの菌も定着しやすくなり、
免疫の働きが安定しやすくなります。
腸を整えることは、ただ便秘を改善するだけではないのです！
風邪や感染症に負けにくい身体の土台をつくることにも繋がっています。
体調を崩しやすい今の時期こそ、腸から免疫を育てていきましょう！
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