【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜店
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2025-11-16 06:47:22.0
- 整体とピラティスの違いを知っていますか？
- こんにちは。
Nピラティス横浜です。
「整体とピラティス、どちらが良いの？」
そんな質問をよくいただきます。
どちらも“身体を整える”ことを目的としていますが、実はアプローチの仕方が大きく異なります。
整体は、主に手技によって身体の歪みを整えたり、筋肉の緊張をほぐしたりする施術です。
外からの力で整えるため、その場で「軽くなった」「スッキリした」と感じやすいのが特徴です。
ただし、受け身のケアであるため、筋肉の使い方や姿勢のクセそのものは改善されにくく、時間が経つと元に戻ってしまうこともあります。
一方、ピラティスは“自分の力で整える”エクササイズです。
深い呼吸とゆっくりとした動きの中で、身体の奥の筋肉（インナーマッスル）を鍛えながら、姿勢や骨格のバランスを整えていきます。
動きながら整えることで、筋肉のバランスや動作のクセが改善され、良い姿勢が自然と維持できるようになります。
Nピラティス横浜では、理学療法士が監修したプログラムをもとに、マシンピラティスを用いた安全で効果的なレッスンを行っています。
整体のように「整えてもらう」時間も大切ですが、ピラティスのように「自分で整える力を身につける」ことが、長く快適な身体を保つための鍵になります。
肩こりや腰痛、姿勢の歪みをその場しのぎでなく根本から変えたい方には、ピラティスがおすすめです。
Nピラティス横浜で、整った姿勢と軽やかな身体を一緒に育てていきましょう。
Nピラティス横浜
神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス202
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ピラティスインストラクター
柏原 悠里カシワバラ ユウリ
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