【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜店
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2025-11-18 12:30:10.0
- ジムとピラティスの違いを知っていますか？
- こんにちは。
Nピラティス横浜です。
「身体を引き締めたい」「健康のために運動を始めたい」
そんなときに選択肢に上がるのが“ジム”と“ピラティス”。
どちらも身体に良い運動ですが、目的やアプローチの仕方には大きな違いがあります。
ジムでは、筋トレマシンやウェイトを使って筋肉を強くすることが中心です。
見た目の変化や筋力アップを目的にしている方が多く、体を鍛えたい人に向いています。
ただ、フォームや呼吸が自己流になりやすく、筋肉だけを鍛えてしまうと姿勢のバランスが崩れることもあります。
一方、ピラティスは筋肉を“部分的に鍛える”のではなく、“全身のバランスを整える”ことを目的としています。
身体の深層にあるインナーマッスルを使いながら、骨格・姿勢・呼吸を意識して動くのが特徴です。
そのため、体の見た目だけでなく、動きの質や姿勢の美しさを高めることができます。
特にNピラティス横浜では、理学療法士監修のプログラムを採用。
マシンピラティスを使って、ひとりひとりの身体のクセや動きを丁寧にサポートします。
無理な負荷をかけずに体幹を鍛え、ジムとは違う“内側から整う身体づくり”を体感していただけます。
ジムが「筋肉を鍛える場所」なら、ピラティスは「身体を整える場所」。
姿勢を美しくしたい、肩こりや腰痛を改善したい、動きやすい身体を手に入れたい方には、ピラティスがぴったりです。
横浜で自分に合った運動を探している方は、ぜひNピラティス横浜へ。
ジムとは違う、しなやかで強い身体を一緒に育てていきましょう。
Nピラティス横浜
神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス202
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ピラティスインストラクター
柏原 悠里カシワバラ ユウリ
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