【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜店
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2025-11-19 10:00:08.0
- ピラティスでスポーツのための身体づくり
- こんにちは。
Nピラティス横浜です。
ピラティスというと「姿勢を整える」「体幹を鍛える」といったイメージを持つ方が多いかもしれません。
実はピラティスは、アスリートやスポーツ愛好家にも選ばれているトレーニング法です。
その理由は、「身体を強くする」だけでなく、「正しく動ける身体をつくる」ことにあります。
スポーツでパフォーマンスを発揮するには、筋力だけでなく、柔軟性・バランス・安定性のすべてが必要です。
ピラティスは、呼吸を整えながら体幹を中心に全身をコントロールし、無駄のない動きを身につけるトレーニング。
動きの連動性を高めることで、力を効率的に伝えられる身体をつくります。
例えば、ゴルフならスイングの安定性が増し、テニスやサッカーでは軸のブレが減ることでキレのある動きに。
また、ランニングではフォームが整い、疲れにくい走りに変わっていきます。
こうした変化はすべて、ピラティスによって“身体の使い方”が変わるからこそ起こる効果です。
Nピラティス横浜では、理学療法士監修のプログラムをご用意しています。
マシンピラティスを用いて、動きのクセや左右差を分析しながら、身体の軸を安定させるトレーニングを行い、ケガをしにくく、しなやかに動ける身体づくりをサポートします。
スポーツの上達には、努力や技術だけでなく、“動ける身体の土台”が欠かせません。
Nピラティス横浜で、スポーツをもっと楽しめる身体へ。
あなたのパフォーマンスを最大限に引き出すお手伝いをいたします。Nピラティス横浜
神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス202
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ピラティスインストラクター
柏原 悠里カシワバラ ユウリ
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