寝たままフィットネスevan/辛い運動なし・痩身・ダイエット・サウナ【本八幡店】
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- 千葉県市川市南八幡４丁目６番９号 アロー本八幡駅前ビル２２番館３０１
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エバン 本八幡店(evan)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-05 10:40:47.0
- 【オススメボディメイク/デトックス痩身】
- こんにちは！mariです！
evanの電磁波パルス『HAYABUSA』を週3回かけて、順調に腹筋が育っている私ですが、今日はプライベートでのおすすめ習慣をご紹介します^ ^
1.毎日のプランク
プランクは本当にわかりやすく腹筋が鍛えられるので、今も欠かせません。
とは言っても、最初はかなりきついです(>_<)
20秒くらいからはじめて、慣れてきたら1日1分を習慣にしてみて下さい^ ^
2.コルセットをする
コルセットをすることで、綺麗なくびれをつくることができます！
高いコルセットじゃなくても全然大丈夫です。
食べ過ぎ防止にもなるので食欲がコントロール出来ないとお悩みの方にもオススメです！
きつすぎたし、長時間つけるのは危険なのでお気をつけ下さい(>_<)
3.代謝アップドリンク、デトックスドリンクを飲む
evanの代謝アップドリンクは腹持ちが良く、置き換えダイエットにもすごくオススメです！
デトックスドリンクを寝る前に飲むと安眠効果も高まるので、欠かせません！
4.オイルマッサージをする
乾燥が気になる今の季節にボディミルクやオイルでの保湿は欠かせませんが、マッサージでリンパの流れを良くしてあげることで老廃物を排出し、むくみを解消してくれます。
アルニカオイルは筋肉の緊張をほぐしてくれるので、特にオススメです！
5.1日30～40分のウォーキング
ウォーキングのメリットはダイエット効果だけでなく、精神的なリフレッシュ効果も期待できます♪
ウォーキング用の音楽プレイリストがあると楽しいですよ^ ^
どの方法も気軽にはじめられますし、しっかり効果を実感できると思います。
是非試してみて下さいね♪本八幡駅前で爆汗痩身
身体の中からきれいになるサウナ&デトックス
寝たままフィットネスevan本八幡店
〒272-0023
千葉県市川市南八幡4丁目6番9号
アロー本八幡駅前ビル22番館 301室
【本八幡／痩身/サウナ/ダイエット/たるみ/フェイシャル/毛穴/ニキビ/リフトアップ/小顔/脂肪/むくみ/肩こり／眼精疲労/二の腕/太もも/ヒップ/お腹/ブライダル/デトックス/冷え性/ジム/フィットネス】
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