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リオラ 日本橋水天宮院(LIORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 13:19:36.0
- ヘルニアってなに？！
- 「ヘルニア」ってよく聞くけどどんな状態？？
ヘルニア＝腰痛って思っていないでしょうか？？
ヘルニア＝「飛び出す」という意味。
背骨は椎骨(ついこつ)という複数の骨が重なってできています。
その骨と骨の間には、”椎間板(ついかんばん)”というクッションのような組織があります。
椎間板の中にある髄核（ずいかく）というゼリーのようなものが外に飛び出して、神経を圧迫しているのがヘルニアの正体です。
つまり、「ヘルニア」とは、背骨の間にあるクッションが外に飛び出して、神経を圧迫してしまう状態のこと。
主な症状は、
・お尻～脚にかけての痺れ
・足の感覚が鈍くなる
・力が入りにくい
といった神経症状が中心。
もし、“腰が痛いだけ”なら、それはヘルニアではなく、筋肉や関節の問題の可能性が高いです。
【？？なぜ飛び出すの？？】
・長時間で前屈みの姿勢が長く続く（デスクワーク、運転など）
・重いものを中腰で持つ
・猫背、そり腰の姿勢
・加齢により椎間板の水分が減りもろくなる
こうした原因が重なると、椎間板に強い圧力がかかって「髄核」が後ろに押し出されてしまうんです。
ちなみに‥飛び出した髄核が近くの神経（坐骨神経）を圧迫すると、
腰やお尻、足に痛みや痺れが出ます。
これが「坐骨神経痛」と呼ばれる症状につながります。
つまり！
姿勢や日常のクセを整えて、ヘルニアにならないようにすること、ヘルニアになってしまった場合には、痛みを起こしにくい体の状態をつくることが大切です。
体が痛くなってしまうと、仕事や勉強、旅行や趣味なども楽しめなくなってしまうかもしれません。
自分の人生を楽しむためにしっかりと体を整えていきましょう！
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