セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-23 13:39:37.0
- 目の奥が重くつらい方はどうすれば楽になる？
- ■ 目の奥がズーンと重くなる日が続いていませんか
パソコンやスマホを見ているとすぐに目がしんどくなったり目の奥にジワッと重さが出たり気付けば眉間あたりが固まっていたりしませんか。目の奥の重さは目だけの問題ではなく首こりや肩の緊張や自律神経の乱れなど体の負担とセットで起きる事が多い不調です。
■ 目の奥が重くなりやすい理由
長時間の画面作業は瞬きが減り目の筋が固まりやすくなります。それに加えて首が前に出る姿勢が続くと血の巡りが弱まり目の奥の圧迫感につながりやすくなります。息が浅い方はこの重さがさらに強まりやすいため注意が必要です。ただし原因は人によって違うため体の確認が大切です。
■ 目の重さと首こりには強いつながりがある
目の筋と首まわりの筋は連動して働いているため首が固まると目の奥の重さも出やすくなります。画面を見る時間が多い方ほど首が固定されやすく負担が蓄積しやすいです。この状態が続くと目の奥の重さだけでなく頭痛へ広がる事もあります。
■ 整体KOTOBUKIで行う確認
整体KOTOBUKIでは首の角度や肩の緊張背中の動き呼吸の深さなどを丁寧に確認しどこに負担が溜まっているかを見つけていきます。目だけを揉んでも良くならない方は体のどこかに原因が隠れている事が多く整える事でスッと軽くなる感覚が出る場合があります。施術は体に優しい内容で安心して受けられます。
■ 自宅で出来る簡単ケア
目の奥が重い方は肩を回すより胸を軽く開く動きの方が効果が出やすい事があります。胸が開くと息が入りやすくなり首の負担が抜けやすく目の重さも和らぎやすいです。続けやすいケアが何より大切です。
■ 目の奥の重さに振り回されない毎日へ
画面を見る時間が多い今の生活では目の重さは誰にでも起きやすい不調ですが早めに整える事で軽くなりやすいです。毎日を少しでも楽にしたい方は整体KOTOBUKIに気軽に相談下さい。あなたの体に合わせて無理なく整いをサポートします。
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