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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-26 19:44:32.0
- 胃腸の乱れは自律神経の乱れが原因のこともある？
■ 最近、胃腸が落ち着かない日が増えていませんか
胃がキリキリしたり食欲が安定しなかったりお腹がゆるくなりやすかったり、なんとなく消化がうまくいっていない感じが続いていませんか。こうした胃腸の不調は食事だけでなく自律神経が大きく関わる事が多いです。
■ 自律神経と胃腸は強くつながっている
胃腸の動きは自律神経がコントロールしています。そのため自律神経が乱れると胃の働きが弱まったり腸が動きすぎたり逆に動かなかったりと不安定になりやすいです。「ストレスでお腹が痛くなる」「緊張すると食べられない」などは典型的なパターンです。ただし原因は人によって違うため確認が必要です。
■ 首こり肩こりも胃腸に影響する
一見関係なさそうに見えますが首や肩が固まると呼吸が浅くなり体が休むモードに入りにくくなります。体が緊張したままだと胃腸は働きにくくなり消化力が落ちたりお腹の張りを感じやすくなります。姿勢の崩れが胃に圧をかけてしまう事もあります。
■ 呼吸が浅いと胃腸はさらに弱りやすい
胸まわりが固いと息が浅くなり自律神経が乱れやすくなります。呼吸が浅い状態は胃腸の動きにブレーキをかけやすく「食後にどっと疲れる」「なんとなくムカムカする」というサインにつながります。
■ 整体KOTOBUKIで行う胃腸ケア
整体KOTOBUKIでは首肩の緊張背中の張り胸の固さ呼吸の深さ姿勢の崩れを丁寧に確認し胃腸に負担がかかりやすい部分を見つけて整えます。無理のない施術で力みが抜け巡りが整う事で胃腸の動きが落ち着きやすくなる方も多いです。
■ 自宅で出来る胃腸サポート
深い呼吸胸を軽く開く背中をゆるめるこれらの動きは胃腸の負担をやわらげ自律神経を安定させる助けになります。特に食後に少し呼吸を整える時間をつくるだけでも体が楽になる事があります。続けやすいケアが一番効果的です。
■ 「胃が弱い」を当たり前にしないために
胃腸の不調は生活の質に直結するため我慢せず早めに整える事が大切です。少しでも毎日を軽く過ごしたい方や食事を楽しめる体を目指したい方は整体KOTOBUKIに気軽に相談下さい。あなたの体に合わせた整いを丁寧にサポートします。
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